5 、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰牛油果一个、老排
2、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷
6 、色味上面点缀牛油果 ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。牛蒡半根 、扎紧。牛蒡，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4、锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮 ，
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，
小贴士 ：
1 、放入胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，用鳗鱼片卷好 。
卷入春季的时令小菜豌豆苗，胡萝卜 ，豌豆苗一把做法 ：
1、既养生又独具日本风情 。
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
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