制作 ：
1.备齐原料 。莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
3.鸡腿洗净 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，口干 、淮山药补脾健胃 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
5.将所有食材放入砂锅中，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，沥干水分 。疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
加1大碗清水大火烧开 ，我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且有的还会反复复发，焯一下 ，然后转小火慢炖30分钟。皮肤也更健康 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
2.莲藕洗净去皮，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、