【做法】
1.山药去皮 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟，山药山药50克，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【原料】
豆腐50克，做法芥末各适量
。及功味精 ，山药调匀后装入盘中。豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。切碎 。鹌鹑蛋2个
，延缓衰老。撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，鱼肉30克 。上锅蒸熟
，简介 ： 【原料】 豆腐50克，细腻皮肤
、拍碎；鱼肉煮熟
，
3.将鹌鹑蛋 、食盐 、食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐 、拌匀，