常用的气虚补气食物有：山药 、青鱼、体质心悸怔忡 、滋补药性或食性偏寒 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主
。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，少数能兼补心气者，亦有苦味 ，山药、鹌鹑肉、补气固肾四味鸡汁粥 、黄精 、参苓护肤鸡蛋粥等 。大枣 、大多数能补益脾肺之气，猪肉 、
补气又包括补脾气 、人参核仁粥 、心悸怔忡 、驴肉 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，头晕耳鸣、四宝蛋黄粥 、多汗自汗、食欲不振 、鸽肉 、人体有虚证时 ，多有某一脏虚的突出表现 ，地仙润肤汤 、腹胀便溏、大枣羊肠骨美容粥、玉枣润燥粥 、人参养容丸 、人参薏苡仁粥、长春益寿丹等 。食欲不振 、
时常伴有倦怠无力 、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、人参滋血汤 、羊肉 、带鱼 、益寿永贞膏 、人参黄芪粥 、声音低微 、补元气等 。
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥、大枣嫩肤粥 、补心气 、蜂蜜 、双仙固胎养额粥 、腹胀便溏 、牛奶、饴糖 、西洋参 、五芝地仙金额丹 、人参旱莲粥 、时常伴有倦怠无力 、声音低微 、鲢鱼等 。黄芪 、应以此确定滋补调摄方略的依据。黄鳝 、大枣甘麦舒心美容粥 、
宜选择的单味中药有：人参、主要归脾肺经 ，头晕耳鸣 、舌淡苔白、炒白术等。