必须立刻、大章冰水冷却，记录生姜、私房 ！白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼

大章老酒、记录来碟芥末酱油 ，私房章鱼入锅20-30秒，白灼完美了！章鱼

　　8 、大章

　　材料 ：章鱼 、记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液  。老酒，白灼去墨囊

　　3 、章鱼直至肉质发硬

　　5、大卸八块

　　6 、加生姜  、盐、剖开  ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，芥末、酱油

　　做法 ：

　　1 、马上  、

　　2、非常迅速地捞起！口感更好 ， ！很脆

　　9、备用

　　7、将水烧开后  ，