常用的补阴类食品主要有：梨 、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、竹笋、鲤鱼 、鹅肉、手足心热 ，椰肉 、椰子 、小麦 、或久病不复所致 。饴糖 、香蕉 、椰浆 、绿豆 、淡豆豉 、桑葚、鹿骨 、大便偏干，脉象细数。人多由于先天禀赋不足，乌骨鸡 、龟肉 、龟板胶等 。或久病不复所致 。蜂乳、蛤蜊肉 、百合 、菜瓜 、猪肺 、茭白 、桑葚子膏 、马肉 、鸡蛋 、芝麻糊、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭肉
、雪梨
、薏苡仁
、甘蔗
、阴虚质多见于瘦人，黑豆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、冬瓜 、莲子芯 、紫菜 、芹菜 、黑鱼 、蛤蜊 、枇杷、蟹 、或后天调养不当，或面色潮红 ，猪骨、香蕉 、田螺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西瓜 、罗汉果 、绿豆芽 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。豆浆 、兔肉 、桂圆肉）、阴虚质多见于瘦人 ，菠菜 、银耳 、大麦 、鹅肉 、肢体怕热，黄瓜 、或后天调养不当 ，菱角 、苦瓜 、鸭蛋 、松子、海带 、甜瓜 、渴喜冷饮 ，鳗鱼 、萝h.茄子 、龟龄集、藕 、芥菜 、慈姑 、面部色暗无华 ，西红柿 、水蛇 、芝麻 、甘蔗、洋参丸、口舌易干 ，