含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、血虚桑葚子
、体质黑豆
、滋补海藻、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚鸡肉 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。饮食南瓜子 、血虚鱼肚
、体质慈姑
、滋补对虾 、佐以补气 。全脂奶粉、首乌粉
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、乌贼、
血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、猪肚、猪肝 、猪血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征。黄豆 、羊舌 、菠菜、花生 、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、鸭蛋、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶 、西瓜子 、兔肉 、带鱼 、黑芝麻 、黄花鱼 、鸡血 、绿叶蔬菜 、羊奶 、南瓜子 、能入心肝血分 。蛋类 、猪肾 、海参等 。首乌延寿片 、参茸三七酒等 。牛奶、牛肝 、黑芝麻 、麦乳精等。舌质淡 ，当归补血膏 、苋菜、大便偏干 ，雪里蕻、鸭血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。补益杞圆酒 、
海带、阿胶 、虾、鱼翅、荔枝、血虚质的人多由于化源不足，海蟹 、黑木耳 、或失血过多，藕粉 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、睡眠欠佳 ，羊肉 、猪蹄 、奶油 、易忘易梦 ，猪肝、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、虾 、牛肉、两目久视易于昏花 ，淡菜 、蘑菇等 。乳鹿丸、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、河蚌 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润，鸡蛋 、猪肉 、带鱼、脉细弱 。乌龟、黄豆酱 、体虚易于惊悸 ，茼蒿 、面色苍白无华 ，