6 、特适出锅 。合上
3 、班族快速滑炒 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑油5成热时 ，鸡片
主料 ：青笋一根、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上青笋也且成菱形薄片 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手锅里倒油，菜青
2、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
7 、干淀粉
调料：食用油、
4 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净 。鸡精 ，
8、一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈。鸡精
做法 ：
1 、
5、盐、鸡脯肉冲洗干净 、