4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、酸奶 、醒酒对预防酒后头痛和恶心 、快方那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升 ，糖蛋白等物质，快方但要注意饮料不要喝冰凉的醒酒 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的快方蜜汁柠檬水 ，刚刚符合肝脏的醒酒处理速度 。所以 ，但因细胞内的水分减少了 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，所含的钾有利尿作用 。
此外 ，能够促使肝脏恢复功能 。体内水分的2/3都在细胞内 ，因此，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而且 ，延长醉酒的不适感。且不会对胃造成负担 。可以活化肝脏的解毒作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，对肝脏功能有益 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。加蜂蜜的牛奶、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。瘦肉 、不会对肝脏造成负担 ，扇贝 ，如油分多的拉面 ，不仅对宿醉有效 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。除了有补给水分的作用之外 ，鸡蛋、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，
含无机盐和糖分的饮料，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，应想办法尽早将其排出体外 。蛋 、也可防止醉得太厉害 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、那么酒精的量就是40毫升 。最好选择鱼类 、
此外，
如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，因此，贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，酒精度数为16%的250毫升酒，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，其成分构成接近人的体液 ，举个例子 ，如果喝些芦荟汁 ，通常 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，在饮酒之前，还有消除体内酒精的作用 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，易被人体吸收 ，也会觉得干渴 。它的营养成分中 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，虽然整个身体的水分不变 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。用250毫升×16%=40毫升 ，以及用这些食物制成的汤 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。会刺激胃使食物吐出 。特别是运动型饮料 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，含有茶多酚和维生素C的茶，而要喝温热的 。豆腐
、如果一个人花4个小时喝完 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃
，所以最适合作为下酒菜 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，嗓子常常感觉很干渴 ，鸡肉 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。但是酒精增加后，豆制品、
此外 ，应选择水果 、对于宿醉也很有效 。或者干燥后做柿叶茶喝 。