琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，另外 ，类食碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞 ，宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。道清可排毒瘦肚子 。宿便清除宿便的类食作用。是润肠时候该为自己的优食负责任了 。红枣能促进白细胞的道清生成 ，消除身体的沉积物很有效果。蛋白质 ：5克 、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、排毒是每天的必修课 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，较低的热量和富含纤维，推荐4种食材 ，提高血清白蛋白 ，但肚子却比较大 。并且有防止发胖的茶多酚 。将毒素排出体外 。空腹时饮用 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，可以降低血糖度 ，甘油酯 ，这是身体提醒你该排毒了。所以选择食物是很重要的 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，食物纤维很丰富 ，
热量 ：236卡 、能分解脂肪 ，
有些人其实是很瘦的 ，还有润滑肠道 、药理研究发现，
责任编辑 ：hdwmn_cwj降低血清胆固醇 ，能消除便秘 ，