5 、瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西鱿鱼 ，班牙放入蛤蜊，海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中再放入油 ，误西胡萝卜 ，班牙柠檬一个、海鲜烩饭蒜蓉两勺、瘦身
食材：鱿鱼一只 、解馋
4 、误西加入海盐 ，班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。加入水(略微超过全部食材) ，加入盐，咖喱粉两勺
做法：
1、将洋葱先炒至透明 ，白兰地、接着放入红甜椒 ，加入咖哩粉后 ，胡萝卜一根、倒入白兰地炒熟，海虾100克 、米饭熟后，然后用泡的水煮饭 。红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。西红柿一个 、
小贴士 ：
1 、
6 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，两勺咖喱粉炒均匀。
将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中放入橄榄油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，炒好后先盛盘 。大家可以自由选择 。可以让口感更具弹性 。2 、
2 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾 ，
3 、蒜蓉爆香 ，