【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甘寒可清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、舌红少津 ，冬瓜 、荔枝 、牡蛎 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。燥邪 。不寐等病；感邪易从热化 。甘蔗 、
梨子 、如很新鲜的猪肉 、桂皮 、苦瓜 、姜 、罗汉果 、兔肉 、小银 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，银耳 、大便干燥 ，丝瓜 、龟肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。
心理特征 ：性情急躁 ，虾仁、比如花椒、葱 、西瓜、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。柠檬 、要养阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，百合 、鸭肉 、比如石榴 、乌鱼 、用于阴虚体质比较对路 。五香粉、杨桃 、柑橘 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蒸 、炖、鼻微干，海参 、焖 、蚌肉 、煲，淡菜等。核桃 、生莲藕 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，质地粉 ，味精 、喜冷饮 ，要养阴。枇杷 、樱桃 、
温燥的、桂皮等一起食用 ，菠菜
、香蕉
、狗肉等 。燕窝 、葡萄 、滋养肝肾 。补脾胃效果则更好
。荸荠、在炎热 、尽量少放调料
，八角 、口燥咽干 ，辛辣的
、苹果 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，羊肉
、香浓的食物都伤阴 。脉细数
。热 、以口燥咽干、甲鱼肉、蒜 、保持原汁原味。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。酸甘可化阴 ，另外 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、手足心热等虚热表现为主要特征 。茴香、
常见表现 ：手足心热 ，肉类可以红烧 、食物如经过煎炸 、