功效 ：早晚服用。营养
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟 。营养强身健体 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养陈皮10克 。食谱去渣取汁 。营养陈皮10克 。食谱健脾益胃 、营养食少疲乏者 。食谱植物油 、营养
2.党参
、食谱党参12克 ，营养趁热拌入白糖即可 。适用于病后体虚
、陈皮加水500毫升， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，山药块 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，山药洗净取净肉切小块 。置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥。党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
白糖各适量 。做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，开发智力 。用文火煮30分钟 ，
功效 ：随意食用 。山药50克 ，健脑益智 ，