五香粉少许 、润肠木耳、排毒转中火煮约2-3分钟,减脂少许五香粉爆香 ,好豆腐水发木耳150克 、帮手料酒少许 、木耳生抽酱油 、烩猪加入胡萝卜片 、润肠然后下豆腐略炒。排毒

减脂

  2.炒锅倒油烧热 ,好豆腐胡萝卜适量、帮手清水适量

  调料 :盐  、木耳荷兰豆适量  、烩猪

  原料 :猪血肠200克、润肠豆腐半块、

  3.将血肠块倒入锅中略炒  ,即可出锅。香油少许 、鸡精、荷兰豆略炒,最后加鸡精调味,

  4.倒入适量清水,葱姜末 、用水淀粉勾薄芡,加入盐 、少许料酒,然后淋入少许香油提香  ,下葱姜末、防止血肠和豆腐碎烂 。动作要轻快,待汤汁快要收干时,生抽酱油 、水量与豆腐平齐即可 ,水淀粉适量

  做法:

  1.豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。大火烧开,