均匀  ,充满盖上汤盒 ,异域700W微波火力加热3分钟;

  11 、风情700W微波火力继续加热1分钟,日暖南瓜去皮切小块,汤分黑胡椒少许

  做法:

  1 、钟泰倒回汤盒 ,式南放入芹菜丁和洋葱丁 ,瓜羹倒入咖喱酱 ,充满取出一半的异域汤料和全部汤,芹菜和洋葱切丁 ,风情鱼露少许、日暖根据个人口味加入适量姜末;

  6  、汤分倒入料理机打成糊;

  12、钟泰加入一勺橄榄油  ,式南在汤盒中重新加少许油,没过食材,与剩下的汤料混合,姜1小块

  调料:咖喱酱适量、搅拌均匀;

  3、盖上汤盒盒盖 ,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9、加入之前处理过的南瓜块,拌匀;

  8 、

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个、芹菜1根 、南瓜放入汤盒 ,姜切末;

  2 、

加入几滴鱼露(可省略);

  10、取出待用;

  4 、撒少许香芹末即可 。700W微波火力加热2分钟 ,充分拌匀;

  7  、倒入一大碗煮开的高汤 ,700W微波火力加热1分钟;

  5 、