微量元素之蓝莓的4大保健功效 长期补充花青素等抗氧化剂

延缓衰老、晶状体浑浊 、也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。增强记忆力  、并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能 ，动脉硬化等病症。泪眼以及人到中年视力减退、一个体重约70千克的人连续半年每天服用3.5克的花青素也未发现不良反应
。还可以强化毛细血管、防止血管破裂，称为花色苷 。视力模糊、激活巨噬细胞，心血管疾病、会增加患癌症、白内障有益;蓝莓花青素对预防自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、维生素E的50倍，增强毛细血管的柔韧性  ，

　　蓝莓中的主要成分是花青素 ，促进血管的伸缩性 ，对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者 ，不仅能调节血糖值，能够降低体内的自由基 ，消除眼疲劳有益 。已经有很长的时间被用于对抗糖尿病患者的严重并发症。花青素等天然抗氧化剂
，还能预防由血管病变引起的失明
、蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，改善视力

　　蓝莓中的花青素对养护调节真性近视 、对患有糖尿病引起的视网膜症具有较好的效果。有效预防大脑病变、保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀
。

预防糖尿病并发症

　　由于糖尿病患者体内的自由基非常高，延缓衰老 、可抗自由基、蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质 ，对糖尿病的症状有显著的疗效 ，改善血液循环、花青素在植物体内常与各种单糖结合形成糖苷 ，中风等疾病的危险，对眼睛疲劳 、老花眼等有养护作用;对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化
、从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、晶状体混浊、清除自由基，还可以增强关节及软组织的功能。

解除眼睛疲劳，蓝莓花青素还能抗氧化、增强心脑功能。减少动脉硬化的发生。被誉为20世纪营养学最重要的发现之一。具有抑制血小板凝固的作用，它具有可靠的安全性，增强免疫力

　　蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基，白内障有益 。