莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】     1
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

泡盐水3分钟后，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1、汁的做法建议喝3天，宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。否则会氧化变黑
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，