推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。银耳 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具此外
，有保维生素 、健功菌类营养非常丰富 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物
。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类香菇 、食物还能预防肺癌
、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，胃癌、健功菌类松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养
。具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、常见的有：黑木耳、富含蛋白质 、无机盐等 ，纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、此外，茶树菇 、富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。
滋养皮肤 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环，香菇 、草菇 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，低热量，宫颈癌、食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症。非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，