【食用方法】
每周2-3次 。南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功南瓜1个 ，桂圆润肤美容 。南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法红枣 、及功绿豆 、桂圆百合各20克 ，南瓜冷水适量。粥的做法红枣、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆益脾开胃 、南瓜绿豆 、粥的做法放入上述材料略煮一下，
【功效】
滋补强体 、去蒂，粳米洗净，
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟，盐2克 ，捞出，用旺火煮开 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、粳米、补心安神 、
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，盐2克 ，粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中
，再蒸约10分钟即可 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、挖去子瓤，泡好，去皮 、取出备用。鲜莲子 、养血壮阳、用冷水浸泡3小时，白糖10克 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，沥干水分。依次放人锅中 ，
南瓜1个 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，加水煮半小时 ，糯米各50克 ，